GESUNDHEIT IST KEIN ZUFALL.

Menschen funktionieren im Job häufig zu lange auf Reserve.

Gesundheit wird von vielen Faktoren beeinflusst – von Ernährung und Schlaf über Stress und Regeneration bis hin zu den Bedingungen, unter denen wir arbeiten.

___

Ich unterstütze Unternehmen mit Vorträgen, Workshops und Impulsen.

Fachlich fundiert. Klar vermittelt. Direkt umsetzbar.

THEMEN

Einblicke in mögliche Inhalte:

Energie & Fokus

Ernährung, Energie, Konzentration und kognitive Leistungsfähigkeit.

Stress & Zeitmangel

Ernährung und Gesundheit zwischen Meetings und To-do-Listen.

Sport & Arbeitsalltag

Optimale Versorgung zwischen Beruf, Training und Erholung.

Frauen & Gesundheit

Hormone, Zyklus und der Einfluss von Ernährung und Lebensstil.

FORMATE UND ZUSAMMENARBEIT

Flexibel planbar. Individuell anpassbar. Direkt umsetzbar.

Vorträge
Kompakte Impulsvorträge oder vertiefende Formate – online oder vor Ort.

___

Workshops
Interaktiv, praxisnah, mit konkreten Strategien.

___

Praxis-Workshops
Meal Preps, passende Snacks und einfache Rezepte.

___

Artikel & Beiträge
Für Newsletter, Intranet oder interne Gesundheitskommunikation.

___

Themenreihen & Gesundheitstage
Mehrteilige Formate oder individuelle Schwerpunkte.

Je nach Zielsetzung und Unternehmensgröße für Sie individuell gestaltet.

MEIN ZUGANG

Wissenschaftlicher Hintergrund. Praktischer Blick. Menschlicher Zugang.

beruflich

seit rund 10 Jahren selbstständig im Bereich Wissenschaftkommunikation | Ernährungsbildung | Gesundheitsförderung

Lehrende und Vortragende für Firmen, Universitäten, Bildungseinrichtungen, Sportverbände und Organisationen

langjährige Tätigkeit im Bereich Sporternährung – Beratung von Spitzen-, Profi- und Hobbysportlern (sportkost.at)

___

fachlich

Masterstudium der Angewandten Ernährungswissenschaften (MSc)

Bachelorstudium der Biologie (BSc)

Studium der Humanmedizin (3 J.)

___

persönlich

Ich glaube weder an Gesundheitsideale noch an Selbstoptimierung rund um die Uhr.

Gesundheit entsteht für mich dort, wo individuelle Voraussetzungen und die Anforderungen des Alltags langfristig zusammenpassen.